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“潇潇，这玩意儿怎么这么重呀？”艾美丽甩了甩笨重的脚脖子，上面绑了两公斤的沙袋。
一大早上，顾潇潇就把所有人都拉起来特训。
为了恢复以前的能力，顾潇潇四点钟起床，绑着沙袋进行以前的训练，到了五点钟，她才回寝室把艾美丽等人叫起床。
“重就对了，要是不重，我还不给你们绑呢？”顾潇潇没好气的说。
众人绑好沙袋，顾潇潇带着她们往操场上跑。
经过一段时间的训练，加上顾潇潇之前已经教过她们跑步的技巧，几人体力得到了很大的提升，现在跑三公里完全不在话下。
兴致高昂的几人绑上沙袋开始跑步，一圈不到，就已经开始迈不开脚了。
“不行了不行了，我跑不动了，要休息会儿。”
艾美丽大口大口的喘气，肖雪乐乐几人同样跑的脸色坨红。
“腿好酸，我也想休息。”擦了一把头上的汗水，肖雪边跑边对顾潇潇说。
“不行，不能停下，今天必须跑完三公里，你们就是爬也得给我爬过去，不准休息。”
顾潇潇也累，她和陈美腿上绑的沙袋，是五公斤重的沙袋。
也就是她们每只脚上都绑了五斤。
陈美脸色也露出了薄汗，这玩意儿她很少用，没经常绑着练习。
她以为怎么说她也能坚持到一公里的距离，没想到刚跑了一圈，呼吸已经开始乱了。
顾潇潇比陈美稍微好点，也是这个时候，她才知道，自己有多懈怠。
之前的练习就跟小打小闹似的。
“潇潇，我实在不行了，歇会儿……”艾美丽大口大口的喘气，每迈出一步，都让她使出了全身的力气。
顾潇潇跑到她身边：“艾美丽，你忘了经常被吴倩倩欺负了？”
一听她提起吴倩倩，艾美丽立刻打了鸡血：“没忘，一辈子都忘不了。”
“好，既然没忘，那你就给我打起精神来，不要退缩，相信我，你只要听我的，坚持下去，就一定能把她打败，到时候我们只负责给你喊加油，看你欺负她，好不好。”
“好！”
艾美丽仿佛看到了把吴倩倩踩在地上的场景，激动的大吼一声，迈开她的小短腿飞快的往前跑。
一下子冲到几人前面，结果跑太快，跑到一半就累停下来。
“哎呀潇潇，我累死了。”
众人看得哈哈大笑。
顾潇潇边跑边安慰肖雪几人：“跑慢点儿，慢慢坚持下去，以后习惯就好了。”
“OK。”肖雪无力的比出一个OK的手势。
陈美虽然体力比肖雪等人好，但此时状态也不太好。
因为肖雪她们四人腿上绑的沙袋总共加起来才四斤，她和顾潇潇腿上的加起来有十斤。
比她们多了两倍不止。
张小乐吃力的跑着，艾美丽倒是打了鸡血，她还没鸡血，不过她一直都很努力，顾潇潇比较放心她。
乐乐就是这样，什么事情要么不做，只要做，无论有多辛苦，她都一定会坚持到最后。
一个看似绵软，却充满韧性的女孩。
“大家调整一下呼吸，注意节奏，今天第一天开始练习，咱们不求速度，只求坚持到最后。”
顾潇潇跑在几人前面，在她们起床之前，她已经训练了一个小时，当然，她的练习肯定不仅仅是跑步，还有格斗。
她现在的速度，还远远比不上前世，力道也和前世无法媲美。
这样还不够。
以前绑着十公斤的沙袋，她都能上山下山来回跑个几十圈。
现在只是五公斤，居然让她感到稍微有些吃力，这显然不是她最好的状态。
“加油！”
艾美丽跑不动了，自己给自己喊了一声加油，逗得大家哈哈大笑。
一群女生红扑扑的脸上笑容满满，虽然累，但大家却都坚持着。
顾潇潇今天的打算，是半个小时内带她们跑完三公里，然后练半个小时军体拳。
结果愣是硬生生跑了一个小时。
马上就到早操时间，顾潇潇让众人停下来休息十分钟。
艾美丽肖雪等人此时出气多进气少。
好不容易把气儿喘匀了，艾美丽才道：“潇潇，我们等会儿出早操的时候，可不可以把沙袋解下来。”
“不可以，我说过，除了晚上睡觉可以摘下来，其余时间都必须绑着。”顾潇潇不留情面的说。
艾美丽听了，哀嚎一声：“那我岂不是要累死。”
“天要忘我。”肖雪张开双手大喊。
顾潇潇没好气的拍了她一巴掌：“这可是你们自己要求要加训的。”
“是是是，是我们自己要加训的。”肖雪笑着靠在她肩上，她就是抱怨抱怨，也没打算放弃。
“陈美，你怎么样，五公斤能承受吗？”
顾潇潇问脸色稍红的陈美，她话一向很少，基本上就算受不了也不会说。
陈美点了点头：“还行，累不死。”
“OK，累不死就再给你加两公斤。”顾潇潇开玩笑说。
陈美顿时翻了个美的冒泡的白眼：“我不想英年早逝。”
“哈哈……”顾潇潇乐得大笑，没想到陈美也有这么幽默的时候。
众人休息一会儿，等到起床号打响。
集合时，蒋少勋见她们一个个脸色坨红，不由诧异的挑眉。
他一直知道这几人每天早上都会起床加训，但平时也没见累得那么夸张。
最重要的是陈美和顾潇潇。
之前这俩人基本上都是脸不红气不喘的状态，今天居然看到她们叉着腰微喘。
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“潇潇，这玩意儿怎么这么重呀？”艾美丽甩了甩笨重的脚脖子，上面绑了两公斤的沙袋。
一大早上，顾潇潇就把所有人都拉起来特训。
为了恢复以前的能力，顾潇潇四点钟起床，绑着沙袋进行以前的训练，到了五点钟，她才回寝室把艾美丽等人叫起床。
“重就对了，要是不重，我还不给你们绑呢？”顾潇潇没好气的说。
众人绑好沙袋，顾潇潇带着她们往操场上跑。
经过一段时间的训练，加上顾潇潇之前已经教过她们跑步的技巧，几人体力得到了很大的提升，现在跑三公里完全不在话下。
兴致高昂的几人绑上沙袋开始跑步，一圈不到，就已经开始迈不开脚了。
“不行了不行了，我跑不动了，要休息会儿。”
艾美丽大口大口的喘气，肖雪乐乐几人同样跑的脸色坨红。
“腿好酸，我也想休息。”擦了一把头上的汗水，肖雪边跑边对顾潇潇说。
“不行，不能停下，今天必须跑完三公里，你们就是爬也得给我爬过去，不准休息。”
顾潇潇也累，她和陈美腿上绑的沙袋，是五公斤重的沙袋。
也就是她们每只脚上都绑了五斤。
陈美脸色也露出了薄汗，这玩意儿她很少用，没经常绑着练习。
她以为怎么说她也能坚持到一公里的距离，没想到刚跑了一圈，呼吸已经开始乱了。
顾潇潇比陈美稍微好点，也是这个时候，她才知道，自己有多懈怠。
之前的练习就跟小打小闹似的。
“潇潇，我实在不行了，歇会儿……”艾美丽大口大口的喘气，每迈出一步，都让她使出了全身的力气。
顾潇潇跑到她身边：“艾美丽，你忘了经常被吴倩倩欺负了？”
一听她提起吴倩倩，艾美丽立刻打了鸡血：“没忘，一辈子都忘不了。”
“好，既然没忘，那你就给我打起精神来，不要退缩，相信我，你只要听我的，坚持下去，就一定能把她打败，到时候我们只负责给你喊加油，看你欺负她，好不好。”
“好！”
艾美丽仿佛看到了把吴倩倩踩在地上的场景，激动的大吼一声，迈开她的小短腿飞快的往前跑。
一下子冲到几人前面，结果跑太快，跑到一半就累停下来。
“哎呀潇潇，我累死了。”
众人看得哈哈大笑。
顾潇潇边跑边安慰肖雪几人：“跑慢点儿，慢慢坚持下去，以后习惯就好了。”
“OK。”肖雪无力的比出一个OK的手势。
陈美虽然体力比肖雪等人好，但此时状态也不太好。
因为肖雪她们四人腿上绑的沙袋总共加起来才四斤，她和顾潇潇腿上的加起来有十斤。
比她们多了两倍不止。
张小乐吃力的跑着，艾美丽倒是打了鸡血，她还没鸡血，不过她一直都很努力，顾潇潇比较放心她。
乐乐就是这样，什么事情要么不做，只要做，无论有多辛苦，她都一定会坚持到最后。
一个看似绵软，却充满韧性的女孩。
“大家调整一下呼吸，注意节奏，今天第一天开始练习，咱们不求速度，只求坚持到最后。”
顾潇潇跑在几人前面，在她们起床之前，她已经训练了一个小时，当然，她的练习肯定不仅仅是跑步，还有格斗。
她现在的速度，还远远比不上前世，力道也和前世无法媲美。
这样还不够。
以前绑着十公斤的沙袋，她都能上山下山来回跑个几十圈。
现在只是五公斤，居然让她感到稍微有些吃力，这显然不是她最好的状态。
“加油！”
艾美丽跑不动了，自己给自己喊了一声加油，逗得大家哈哈大笑。
一群女生红扑扑的脸上笑容满满，虽然累，但大家却都坚持着。
顾潇潇今天的打算，是半个小时内带她们跑完三公里，然后练半个小时军体拳。
结果愣是硬生生跑了一个小时。
马上就到早操时间，顾潇潇让众人停下来休息十分钟。
艾美丽肖雪等人此时出气多进气少。
好不容易把气儿喘匀了，艾美丽才道：“潇潇，我们等会儿出早操的时候，可不可以把沙袋解下来。”
“不可以，我说过，除了晚上睡觉可以摘下来，其余时间都必须绑着。”顾潇潇不留情面的说。
艾美丽听了，哀嚎一声：“那我岂不是要累死。”
“天要忘我。”肖雪张开双手大喊。
顾潇潇没好气的拍了她一巴掌：“这可是你们自己要求要加训的。”
“是是是，是我们自己要加训的。”肖雪笑着靠在她肩上，她就是抱怨抱怨，也没打算放弃。
“陈美，你怎么样，五公斤能承受吗？”
顾潇潇问脸色稍红的陈美，她话一向很少，基本上就算受不了也不会说。
陈美点了点头：“还行，累不死。”
“OK，累不死就再给你加两公斤。”顾潇潇开玩笑说。
陈美顿时翻了个美的冒泡的白眼：“我不想英年早逝。”
“哈哈……”顾潇潇乐得大笑，没想到陈美也有这么幽默的时候。
众人休息一会儿，等到起床号打响。
集合时，蒋少勋见她们一个个脸色坨红，不由诧异的挑眉。
他一直知道这几人每天早上都会起床加训，但平时也没见累得那么夸张。
最重要的是陈美和顾潇潇。
之前这俩人基本上都是脸不红气不喘的状态，今天居然看到她们叉着腰微喘。
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